Estoy triste hoy no he adelgazado nada, parece que mi metabolismo es más lento que el de una tortuga. En días como hoy me dan ganas de dejarlo, quizás Dukan y yo no estamos hechos el uno para el otro y esta dieta no vaya conmigo; mi hija me anima a que no lo deje dice que es normal que no pierda, pero no sé yo ya no sé que pensar, me paso por vuestros blogs y veo que habeís perdido algo y yo nada. Espero que mañana haya perdido algo aunque sean unos cien gramos, yo con poco me conformo. Os dejo mi intake de hoy.
DESAYUNO
Café
Dos lonchas de jamón de york
COMIDA
Ensalada Dukan (escarola, pimiento, tomate,salmón)
Salmón a la plancha
MERIENDA
Yogurt 0% materia grasa.
CENA
Tortilla francesa con palitos de mar
NO LO DEJES!! ni se te ocurra!! yo tambien estoy igual que tu...dias en los que no pierdo ni un solo gramo y encima engordo habiendo comido poco. sigue adelante aunque te entren ganas de abandonar. a mi me pasa lo mismo y te juro que no la he abandonado ni un momento. suerte guapa, te apoyo, sigue que es lo que mas queremos y deseamos, dejar de vernos gordas y poder estar agusto con nosotras mismas!
ResponderEliminarHola, no te desanimes, en Dukan se habla de estancamiento cuando llevas varias semanas sin bajar. Y viendo tu progreso haz perdido mas de kilos en 2 semanas.
ResponderEliminarA mi me pasa lo mismo voy lentita y me desespero y pienso en dejarlo, pero ánimo por lo menos lleguemos al mes a ver que pasa.
Un abrazo.
Si la dejas ahora seguro que recuperas peso mas rapido, no porque no te cuides sino porque el cuerpo almacenara "por si vuelves a ponerlo a dieta". De lo que he leido y lo que a mi me ha pasado con esa dieta, hay momentos en que no se pierde nada y luego se baja, has probado con el té verde? es solo una sugerencia pero sé que si tomas dos litros de té verde en un dia como sustituto del agua pierdes peso.
ResponderEliminarNo olvides el ejercicio aunque sea una pequeña marcah de 30-40 minutos ayuda
No te desanimes
Me olvide decirte que en muchos foros se habla de consumir 1 gramo de caloria por cada kilo, asi que si pesas 79.700 (lo saco de tu porgreso) deberias consumir 80 gramos de proteinas, y por lo que veo en tu menu , no son suficientes proteinas.
EliminarNo se que decirte y es que no se nada de esa dieta, lo que si te puedo decir es que elijas una dieta que te vaya bien, te guste y así te será más fácil seguirla.
ResponderEliminarUn beso y anímate
A ver, perder peso siempre es lento y si no hacemos ninguna actividad física más aun. Yo te diría que no hace falta que hagas dukan u otra dieta, con comer sano y controlando un poquito es suficiente, pero sobre todo es hacer algún tipo de actividad física, si no seguro que tardarás tanto que lo dejarás :/ no te desanimes anda! un besote!
ResponderEliminares normal que dias que los has hecho eprfecto no dejes ,eso es lo que a veces nos quiebra pero piensa en que seria si engordaras ,no dejes de escribir aqui y por nada del mundo abandones poco a poco ,sigue con la dukan y si ves que en una semana mas no da resultados cambiamos de dieta pero no cambies tu voluntad de hacerlo porfa ,un beso y animo ,escribe!
ResponderEliminaranimO...
ResponderEliminarESo SUELE SUCEDER....pro no te desanimes..veRaz que pronto tu cuerpo comenzaRa a responder a la baja ingesta de grasas y comenzara a gstar las que tienes de reserva....
ANiMoO HERMOSA!!
RECUERDA en boka ceRrad no entRan kilos y si no estas bajando MIrA EL ladO buenoO... tampoko estas subiendo..
pasa por mi blog deje una buena receta...
despues de que termines la dunkan..
bexO!